Диетологи и врачи спорят о необходимости очищения кишечника народными или лекарственными методами. «Зашлакованность» , универсальная причина для объяснения акне, хронической усталости и депрессии, снижения иммунитета.
Но так ли это, и насколько необходима процедура очищения будем разбираться с врачами.
Нужно ли кишечнику очищение
Квалифицированные врачи-диетологи, гастроэнтерологи говорят о том, что если акт дефекации случается чаще 3 раз в неделю, он не затруднен и нет болезненности во время процесса, а кал оформлен – это физиологическая норма.
Тонкая и толстая кишка человека устроены так, что они обладают перистальтическими движениями и очищаются самостоятельно. Помогать им в этом не надо, поскольку можно навредить естественной микрофлоре.
Часто худеющие пациенты пытаются произвести очищение кишечника от шлаков. Такой патологии в цивилизованных странах на западе нет. «Шлаки» , выдумка врачей нетрадиционной медицины для оправдания стоимости своих «лечебных методик». Принимая разные препараты для очищения или обычные энтеросорбенты, худеющие пациенты нарушают микрофлору кишечника. Это приводит к расстройствам ЖКТ, нарушению всасывания полезных элементов, витаминов.
Если процесс необходим по показаниям, нужно выбрать подходящую методику быстрой очистки. Способы очищения кишечника:
- диетотерапия,
- лекарственные слабительные препараты для тонкой и толстой кишки,
- очистительные клизмы,
- народные средства и растительные препараты.
Диета
Диета для очищения кишечника требует включения в рацион таких продуктов:
- Для разжижения каловых масс: шпинат, банан, льняные семечки, мед, чернослив, груша, абрикосы и персики, кедровые орехи.
- Для улучшения перистальтики кишечника: горошек, капуста, кокос, папайя, овсяная каша, спаржа.
Отруби для очищения кишечника – это пищевая клетчатка. Она благоприятно влияет на перистальтику и не всасывается организмом.
Клетчатка может замедлить всасывание полезных веществ, а именно кальция, калия, магния. Если есть недостаточность электролитов крови или микроэлементов, если женщина находится менопаузе и постменопаузе, не рекомендуется пить отруби или добавлять их в продукты питания более чем 3 дня подряд.
Можно приготовить вкусную смесь из сухофруктов для очищения кишечника. Для этого вам понадобятся:
- 150 г кураги, заранее пропаренной в кипятке,
- 80-100 г изюма,
- 150 г чернослива,
- 50 г миндаля,
- 50 г фундука или грецкого ореха,
- 100 мл жидкого меда.
Ингредиенты необходимо измельчить до мелких кусочков и перемешать. Употреблять такую смесь по 1-2 столовые ложки раз в день. Домашнее средство мягко нормализует перистальтику при склонности к запорам.
Нельзя очищать кишечник содой. О причинах читайте в этом материале.
Чаи для очищения кишечника продаются в аптеках и включают в свой состав сенну и каркаде. Действуют они непредсказуемо, но мягко, увеличивая количество актов дефекации. Активно используются для похудения. Не рекомендуются беременным женщинам и в период лактации. Пить чай стоит не чаще 1 раза в день в течение 10 дней. Затем необходимо делать перерыв минимум на 3 недели для восстановления микрофлоры кишечника.
Смузи для очищения кишечника приготовьте по этому рецепту.
Народными средствами
Для очищения кишечника семенами льна можно смешать муку 1 ч.л. семян льна на стакан кефира. Чтобы получить муку, семена льна можно перемолоть в кофемолке. Слабительный эффект ожидается через 6-10 часов. Употреблять не более 10 дней. Семена льна разбухают в кишечнике и запускают процессы слизеобразования и перистальтики.
Второй рецепт очистки кишечника с семенами льна включает использование растительного масла. Пропорция на 100 г семечек , 250 мл подсолнечного нерафинированного масла. Перемешать и закрыть крышкой, настоять в течение 7 дней в темном месте, в шкафу. В течение последующих 10 дней пить по 1 ст.л. непроцеженного настоя за 30 минут до приема пищи или через 2 часа после еды 3 раза в сутки.
Препаратами
Препараты для очищения кишечника бывают 3 видов:
- Средства, которые провоцируют механическое раздражение кишки и улучшают перистальтику,
- Средства, которые тянут на себя воду, разбухают и провоцируют опорожнение кишки,
- Средства, которые размягчают каловые массы, тем самым облегчая акт дефекации.
Очищение кишечника в домашних условиях препаратами рекомендуется повторять не более 1-2 раз в месяц самостоятельно.
То же касается и клизм для очищения кишечника. Их делают по необходимости, но если появляется потребность в клизме чаще 1 раза в неделю – нужно срочно обратиться к врачу.
Если последующий акт дефекации после приемов препаратов или постановки клизмы все еще является болезненным, это может означать хирургическую патологию и механическую непроходимость кишечника. То есть, в просвете кишки есть дивертикул, опухоль, рубец.
В процессе очищения кишечника используют слабительные препараты:
- Солевые слабительные, а именно магнезия или глауберова соль. Действуют медленно и не всегда предсказуемо.
- Касторовое масло. Принимать касторовое масло лучше на ночь, поскольку эффект проявится к утру, через 8-10 часов. Количество для взрослого 15-30 г – 1-2 столовые ложки. Детям необходимо давать в 2 раза меньше касторки. Очищение кишечника касторкой – старый метод, который редко используется по причине своей непредсказуемости.
- Бисакодил для усиления выработки слизи и перистальтики (Дульколакс, Лаксакодил, Лаксатин, Пирилакс, Стадалакс).
- Гутталакс для усиления перистальтики в толстой кишке (Лаксигал, Слабикап, Слабилен, Регулакс).
- Лавакол (макрогол), Фтортранс, Форлакс, Микролакс, Норгалакс – осмотические средства, тянущие на себя воду в кишке.
- Свечи с глицерином.
Для получения мягкого слабительного эффекта можно использовать Мукофальк. Если необходим более длительный эффект, выбирайте средства на основе лактулозы (Дуфалак, Нормазе), их можно использовать детям любого возраста.
Таблетки для очищения кишечника – Цитруцел на основе метилцеллюлозы. Сенадексин для очищения кишечника – также растительный таблетированный препарат. Слабительный эффект появляется через 6-12 часов.
Лучшие препараты для очищения кишечника перед колоноскопией – Норгалакс и Микролакс. Они выпускаются в виде микроклизм, поэтому очень удобны в использовании. Микроклизмы вводятся в прямую кишку и начинают действовать спустя 30 минут. Но они подходят только для очищения кишечника в отделе толстой кишки от каловых масс без полноценной клизмы.
Очищение кишечника клизмой проводится при помощи гипертонических солевых растворов. Используется 10% раствор натрий хлора. Температура воды в клизме для взрослых должна быть комнатной, не превышать 22 градусов Цельсия. В кружку Эсмарха вливают не более 1,5 литра жидкости за один раз. Очищение кишечника соленой водой при помощи клизмы в домашних условиях проводится не чаще 2-3 раз в месяц, только по необходимости. Способ очищения кишечника соленой водой причиняет вред, поскольку гипертонический раствор способен образовать микротравмы на слизистой, уменьшить слизеобразование.
Нельзя проводить очищение кишечника содой, которая является абразивом.
Препараты для очищения тонкого и толстого кишечника поможет выбрать врач. Можете посмотреть видео с советами очищения кишечника по Малахову.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
